Kondicijska vadba oziroma "Canine Conditioning" (tudi K9 Conditioning ali K9 Fitness) je vadba, kjer pri sicer zdravih psih s pomočjo specifičnih vaj izboljšamo mišično maso in moč, splošno kondicijo, koordinacijo in ravnotežje - boljša fizična pripravljenost pa tako pripomore k zmanjšanemu tveganju za nastanek poškodb ob aktivnostih - naj si bodo to treningi, tekmovanja, delo ali zgolj lovljenje žogic in igra z drugimi psi.

Ker se poškodbe navadno zgodijo ob fazi (prekomernega) raztezanja mišic, ki niso pripravljene na takšne obremenitve, skušamo telo čim bolj pripraviti, da temu lažje in uspešneje kljubuje.

Preberi več: O treningih

Kljub temu da kondicijska vadba NI in NAJ NIKDAR NE BO nadomestilo rednim sprehodom s psom, zgolj hoja/tek po travnikih, gozdu, v hrib, igra ali lovljenje žogic še zdaleč niso dovolj, da bi telo lahko ob padcu, eksplozivnih ali nepredvidenih gibih kljubovalo nenadnim silam, velik faktor poškodb pa je tudi utrujenost psa - ko se zaradi fizične ali psihične utrujenosti težje obdrži v položaju in zato pogosteje spotakne. Običajne aktivnosti s psom namreč zgolj vzdržujejo kondicijo in moč v velikih mišičnih skupinah - medtem ko majhne, na videz nepomembne, mišice globlje v gibalnem sistemu ostanejo "zanemarjene". In prav te mišice so ob nenadni aktivaciji (ko se pes ob izgubi ravnotežja ali zdrsu na spolzkih tleh poskuša ujeti) najbolj na udaru, s tem pa postanejo tudi najpogostejša mesta poškodb.

Ene največkrat poškodovanih (in nediagnosticiranih) mišic je m. iliopsoas, ki leži globoko v medeničnem predelu, in je odgovorna za skrčenje in primik zadnje okončine v kolčnem sklepu. Psi pogosto periodično šepajo, saj se mišica težko pozdravi sama od sebe, poleg tega pa se jo s klasičnimi diagnostičnimi postopki (rentgen, splošen ortopedski pregled) velikokrat spregleda. Poleg nje so pogosto poškodovane tudi vezi in tetive, s kondicijskimi treningi pa tako posvetimo pozornost tudi njihovi okrepitvi.

Bistvo kondicjske vadbe se skriva v določenih ponovitvah specifičnih gibov - zgolj "biti sposoben" izvesti neko vajo še ne pomeni tudi trening. Za izboljšanje mišične moči so tako potrebne ustrezne ponovitve kot tudi dovolj velika obremenitev, ki povzroči potreben mišični odziv. Z različnimi vajami lahko okrepimo določene ciljne skupine mišic (npr. vaje za krepitev sprednjega dela telesa, za krepitev mišic zadnjih nog, stabilizatorjev trupa, fleksibilnosti,...) ali pa povečujemo samo vzdržljivost (kardio trening).

Načrtovani treningi za izboljšanje fizične pripravljenosti ne potrebujejo toliko časovne predanosti, kot bi si sprva morda mislili - že 15min 3-5x tedensko lahko neverjetno izboljša stanje našega psa, izvajamo pa jih lahko doma ali med sprehodi v naravi. Pomembna pa je doslednost, postopno višanje težavnosti (nikar ne zahtevajmo od psa več, kot so fizično ali psihično zmožni!) in pravilna ter predvsem varna izvedba, saj je v nasprotnem primeru neznanje lahko povod tudi za posledične mišične bolečine ali celo poškodbe.

Kakovostne treninge nudimo v obliki:

• individualnih srečanj,
• delavnic,
• seminarjev
• ali preko on-line vsebin,

s čemer skušamo lastnikom tako športnih, kot psov spremljevalcev, podati potrebno znanje za uspešno in varno vadbo doma.